Três ferramentas para usar agora, sem instalar nada
Cronômetro de foco, checklist de rotina e matriz de prioridades. Tudo funciona direto no navegador e o que você escreve fica salvo apenas no seu próprio dispositivo — nada é enviado para servidores.
Cronômetro de foco
Blocos de trabalho e pausas configuráveis, no formato da Técnica Pomodoro.
A cada quatro blocos, vale fazer uma pausa maior, de 15 a 30 minutos. Se a sua tarefa exige imersão longa, experimente ajustar o foco para 50 minutos e a pausa para 10.
Antes de iniciar o bloco
Escreva em uma linha o que pretende concluir. Bloco sem objetivo definido costuma virar tempo navegando entre abas.
Durante
Se surgir uma ideia ou lembrança, anote em um papel ao lado e volte. Interromper para resolver custa vários minutos de reentrada.
Na pausa
Levante, beba água, olhe para longe. Pausa em outra tela raramente descansa a atenção.
Checklist de rotina
Monte a sequência do seu dia e acompanhe o quanto já foi concluído.
Como montar uma rotina que se sustenta
- Comece com poucos itens: de quatro a seis costumam ser suficientes.
- Use verbos concretos. "Estudar" é vago; "ler 10 páginas do capítulo 3" é executável.
- Coloque a tarefa mais exigente no horário em que sua energia é maior.
- Inclua pelo menos uma pausa real na lista — ela também faz parte da rotina.
- Reinicie a lista pela manhã e ajuste o que não funcionou na véspera.
Os itens ficam salvos no armazenamento local do seu navegador. Se você limpar os dados de navegação ou abrir o site em outro dispositivo, a lista aparecerá vazia.
Matriz de prioridades
Distribua as tarefas entre urgência e importância, no formato da Matriz de Eisenhower.
Q1 — Faça agora
Urgente e importante: crises reais e prazos imediatos.
Q2 — Agende
Importante, não urgente: onde mora o progresso de verdade.
Q3 — Reduza ou delegue
Urgente, não importante: interrupções e demandas de terceiros.
Q4 — Elimine
Nem urgente nem importante: o que só ocupa espaço na lista.
Arraste os cartões entre os quadrantes. No celular, use o seletor dentro de cada cartão para movê-lo.
Leitura rápida da sua matriz
- Q1 lotado: a rotina está em modo emergência. Algo do Q2 foi adiado até virar urgente.
- Q2 vazio: o dia está sendo consumido por demandas dos outros, sem espaço para o que constrói.
- Q3 grande: vale revisar combinados, delegar ou negociar prazos com quem faz os pedidos.
- Q4 com itens: nenhum problema em eliminar sem culpa — essa é justamente a função do quadrante.
Perguntas que ajudam a classificar
- O que acontece de concreto se isso não for feito hoje?
- Esse prazo é real ou foi eu mesmo que inventei?
- Essa tarefa aproxima de algum objetivo do mês, ou só apaga um incêndio?
- Existe outra pessoa que possa resolver isso melhor ou mais rápido?
Qual ferramenta combina mais com você?
O quiz de perfil indica quais métodos e quais ferramentas têm mais chance de sobreviver à sua rotina real.